1. Bentukna:Yogangabantuan ngajaga inohong anu langkung sampurna bari ngaganggu kurva anu pikaresepeun. Éta ningkatkeun kalem, khususna di cangkéng, sareng ngabantosan ngajaga firma piaraan, ngajantenkeun ku cara anu efektif pikeun ngawangun awak.

2.Releving kacapean: Yoga bersantai dina awak sareng pikiran. Poténsi Heling-Lalaki Octents ngaleupaskeun kacapean otot, bari téhnik kasusah anu dibéremulasi sareng postur ngamungkinkeun sirkulasi getih gancang, ngabantosan anjeun henteu saatos damel saatos dinten anu lami damel.
3.mood pangaturan: Praktekyogangamungkinkeun awéwé hirup langkung tenang sareng rutin, promosi daun getih séhat, ningkatkeun fungsi fisik, saimbang balancing, posar pikeun malesihan kaayaan damai sareng tenang.
4. Estrased panjang: pikeun anu peryogi leungit beurat, ima tiasa nguatkeun coardower, ngajantenkeun langkung gampang ngadalikeun diet. Salaku tambahan, ICA ngabantosan ngaduruk kaleuwihan lemak, nyumbangkeun kana leungitna beurat.

5.impi Ulmu: Salila prakték yoga, aya waktos cekap pikeun pingsi kanggo sepi kanggo ngémutan pikir, ngamungkinkeun pikeun ngabéréskeun masalah anu berpengaring sareng ningkatkeun masalah anu efektif.Yogaogé ngabantuan ngatur napas, terbatas terbatas.

6.? Posisi anu salah atanapi kakuatan kaleuleuwihan tiasa ngakibatkeun tatu fisik.
Taya luka: Sababaraha yoga nyababkeun nungtut sareng ngalibatkeun gerakan ageung. Upami sendi sareng ligamén henteu cekap dipasihan, éta gampang menak.
Lencana cap ari aya: minangka yoga ngalibatkeun seueur kalenturan, pemula tanpa barang-barang anu ditangtoskeun tiasa résiko bitah arus anu paré.
9.Ne yén yoga henteu cocog pikeun sadayana. Jalma anu nganggo gabungan sareng ligament saméméhna kedah nyingkahan nyusun yoga.