Hakekat tinayoga, ngamungkinkeun dina Bhagavad Gita sareng iMa Sutras, ngarujuk kana "integrasi" sagala aspék kahirupan individu. Yoga mangrupikeun dua "nagara" sareng prosés "." Prakték yoga mangrupikeun prosés anu ngabalukarkeun kami pikeun kaayaan kasaimbangan fisik sareng mental, anu kaayaan "integrasi." Dina basa ieu, jualna you sareng YANG pesat dina ubar tradisional Cina sareng TAI CI ogé ngagambarkeun kaayaan yog.

Yoga tiasa ngabantosan jalma ngaleungitkeun rupa-rupa karep dina fisik, wates spiritual, sareng pamustunganana ngarah jalma anu murni anu ngaluarkeun panca. Seueur anu parantos ngalaksanakeun yoga tradisional salami kamungkinan ngalaman kaayaan anu kasualian anu kasualian sareng kontén. Kaayaan kabagjaan ieu karasaeun langkung tenang, généks, sareng tahan dibandingkeun sareng pikagumbiraeun sareng kasabaran dibawa ku hiburan sareng stimulasi. Kuring yakin yén jalma anu ngalaksanakeun Tai Chi atanapi semedakan salami biasana ogé ngerjakeun rasa anu sami.

Dina Charak di Sameha, aya ogé anu hartosna: jinis awak anu ditangtu namina tankeun, sareng sami sareng jinis awak. Haratany Imas pradipika ogé nyebatkeun yén operasi perenah kapikiran tiasa mangaruhan fungsi awak. Ieu ngingetkeun kuring ku kutu anu sami: "awak anjeun parantos sateuacan umur 30 dipasihan jalma, sareng awak anjeun parantos lami-umur ti diri."

Nalika urang nitenan penampilan anu sanés batur, urang sering gancang nangtoskeun kapribadian sareng watilna. Ungkapan jalma, gerak basa, sareng Aura tiasa ngungkabkeun seueur ngeunaan kaayaan batin. Ubar tradisional Cina ngabagi pandangan anu sami; Émosi sareng pantes sering mangaruhan kaayaan fisik internal aranjeunna, sareng kana waktos, ieu tiasa nyababkeun sistem internal kanggo beroperasi dina kaayaan tetep. Prompision ubar cina biasana tiasa nganilai kaayaan internal jalma ngalangkungan pangamatan luar, ngadangukeun, pertanyaan, sareng pulsa kuagnosis.Yoga boh jinis kawasan tradisional. Aranjeunna nganggo sistem penjelasan anu béda pikeun ngajelaskeun konsep anu sami sareng kadua panawaran metode sareng ngahontal kasaimbangan sareng harmoni. Urang tiasa milih metoda anu paling cocog sareng kaayaan sareng kahoyong urang. Sanaos jalur tiasa bénten, aranjeunna tungtungna ngakibatkeun tujuan anu sami.