Intina tinayoga, sakumaha didefinisikeun dina Bhagavad Gita jeung Yoga Sutras, nujul kana "integrasi" sagala aspek kahirupan hiji individu. Yoga duanana mangrupa "kaayaan" jeung "prosés". Prakték yoga nyaéta prosés anu nyababkeun urang kana kaayaan kasaimbangan fisik sareng mental, anu mangrupikeun kaayaan "integrasi." Dina rasa ieu, kasaimbangan Yin jeung Yang diudag dina ubar tradisional Cina jeung Tai Chi ogé ngagambarkeun kaayaan yoga.

Yoga tiasa ngabantosan jalma ngaleungitkeun sagala rupa halangan dina tingkat jasmani, mental, sareng spiritual, pamustunganana ngarah kana rasa kabagjaan murni anu ngalangkungan panca indra. Seueur anu parantos ngalaksanakeun yoga tradisional salami lami sigana parantos ngalaman kaayaan batin anu damai sareng sugema. Kaayaan kabagjaan ieu karasaeun langkung tenang, tengtrem, sareng langgeng dibandingkeun kagumbiraan sareng kabagjaan anu dibawa ku hiburan sareng rangsangan. Kuring yakin yén jalma anu latihan Tai Chi atawa semedi keur lila ogé geus ngalaman rasa sarupa kabagjaan murni.

Dina Charaka Samhita, aya paribasa anu hartosna: jinis awak anu tangtu pakait sareng jinis pamikiran anu tangtu, sareng kitu, jinis pamikiran anu tangtu pakait sareng jinis awak anu tangtu. Hatha Yoga Pradipika ogé nyebatkeun yén operasi pikiran tiasa mangaruhan fungsi awak. Ieu ngingetkeun kuring kana paribasa anu sami: "Awak anjeun sateuacan umur 30 taun dipasihkeun ku kolot anjeun, sareng awak anjeun saatos umur 30 taun dipasihkeun ku nyalira."

Lamun urang niténan penampilan luar batur, urang mindeng bisa gancang nangtoskeun kapribadian jeung temperament maranéhanana. Ekspresi, gerak, basa, sareng aura hiji jalma tiasa ngungkabkeun seueur ngeunaan kaayaan batinna. Ubar tradisional Cina ngabagi pandangan anu sami; émosi jeung kahayang hiji jalma mindeng mangaruhan kaayaan fisik internal maranéhanana, sarta kana waktu, ieu bisa ngabalukarkeun sistem internal beroperasi dina kaayaan tetep. Praktisi ubar Cina biasana bisa assess kaayaan internal hiji jalma ngaliwatan observasi éksternal, dengekeun, questioning, sarta diagnosis pulsa.Yoga jeung ubar tradisional Cina duanana bentuk hikmah Wétan. Aranjeunna nganggo sistem panjelasan anu béda pikeun ngajelaskeun konsép anu sami sareng duanana nawiskeun metode pikeun ngahontal kasaimbangan sareng harmoni batin. Urang tiasa milih metodeu anu paling cocog sareng kaayaan sareng karesep urang. Sanaos jalanna tiasa bénten, aranjeunna pamustunganana nuju ka tujuan anu sami.