Seueur jalma latihanyogaku ngudag flashy postes sareng banding visual, ngalakukeun gerakan anu pikaresepeun sareng anggota awakna pikeun panambah kalenturan sareng kakuatan. Tapi, pendekatan ieu sering méréskeun hakekat anu leres tina yoga: ngandung awak sareng ngahontal kasaimbangan batin.

Prakték yoga henteu ngeunaan kesang profusely atanapi ngahontal manjang ekstrim. Seueur percanten percantenikeun sési kedah nyerambat kesang sareng manjang, terus-terusan ngadorong panyimpangan, motor, sareng manteng ligam. Sanajan kitu, manjang eksistén sapertos kitu tiasa ngakibatkeun jaringan lemes sareng negeskeun awak, pamustunganana nyababkeun henteu saimbang.

Tujuan anu leresyoganyaeta ngabahol awak batin, henteu ngan ukur nunjukkeun kalenturan sareng kakuatan luar. Upami anjeun terus-terusan ngabédakeun ngeunaan nangtang bari teu malirikeun nyeri fisik, sareng sasarengan, pikeun pendekatan ieu henteu ngan ukur berproduktif tapi ogé ngabahayakeun.

Dina Yoga, Usaha nyaéta kasaimbangan dukungan sareng ekstensi, integral yin sareng yang. Prakték yoga asli kedah ngantunkeun anjeun raos terang, saimbang, sareng bebas tina nyeri sareng kesang suku anu kaleuleuwih. Yoga henteu ngan ukur ngeunaan nguatkeun jam-hiji jam kost ngora anu ogé padaruhan ngalanggar jurbso sareng perumahan organ internal pikeun sabagean khamis.

Hindarkeun ambing ngudag positip. NyatayogaÉta cocog anjeun ngalibatkeun awak sareng anggota awak bari ngamungkinkeun pikiran pikeun bersantai sareng rejuvenate. Milarian wirahma sareng metode anjeun bakal ngantep anjeun ngahargaan kaéndahan yoga. Ku fokus kana kekerasan jero sareng milarian kasaimbangan anu leres sareng kaséhatan, yoga tiasa nyayogikeun rélaxasi asli sareng minuhan kanggo dua awak sareng pikiran.